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Citricos reducen el colesterol

????Aprovecha esta temporada y consume cítricos!!!????????La composición de los cítricos que combina la vitamina C y sustancias fotoquímicas entre otras, los convierte en unos antioxidantes poderosas.✅Reducen el colesterolLos cítricos ayudan a reducir los niveles de colesterol gracias a ciertas sustancias (flavones polimetoxilatados) presente en el zumo.✅Favorecen la absorción del hierroPermiten que el organismo absorba mejor el hierro que conseguimos de otros alimentos. Tomar cítricos después de un plato legumbres es una combinación que ayuda a combatir la anemia ferropénica.✅Combaten el estreñimientoTambién se consideran alimentos prebióticos, ya que favorecen el crecimiento de microorganismos beneficiosos para el colon, y mejoran el transito intestinal. Su alto contenido en fibra convierte a los cítricos en aliados para combatir el estreñimiento.#NubeSpa #NuevoLaredo #SaludEsBelleza